1. Pratique
Mise au point par le californien Tom Morey en 1971, la planche est le plus souvent utilisée en position allongée (position appelée prone), le bodyboardeur s'aidant d'une paire de palmes courtes pour faciliter le départ sur la vague. D'autres préfèrent une autre position, le drop knee, qui consiste à se relever et à poser un genou sur la planche et l'autre pied a plat. Cette position est plus difficile que la précédente en raison de la présence des palmes. Enfin, la dernière pratique est le Stand Up qui lui se pratique debout. Peu de bodyboarders utilisent cette technique. Il y a néanmoins quelques grands bodyboardeurs, qui ont surfé des vagues de taille considérable dans cette position. On peut citer notamment Danny Kim ou encore Chris Won.
Comme en surf, le bodyboarder réalise des figures.
Accessible à tous, quelques jours suffisent pour commencer à maîtriser sa planche et découvrir les premières sensations de glisse. La maîtrise complète de ce sport demande cependant beaucoup d'investissement et les professionnels de la discipline en font de plus en plus une discipline extrême, aérienne et exigeante sur le plan physique.
Il existe un championnat professionnel